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Yo estoy operado de una rotura de ligamento cruzado y corro. Puedes elegir que tipo de entrenamiento llevar. Puedes intentar correr con una rodillera pero te resta movimiento.También tomo glucosamina que te ayuda a regenar las articulaciones y prevenir lesiones. Puedes correr pero como complemento. Depende de lo que quieras conseguir, si fondo o velocidad. Imagino que para el Kárate necesitarás velocidad explosiva, con lo que rodar un poco y unas series de velocidad corta, creo que serían lo ideal.
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