d156

Hola.
Estoy preparando una oposicion y me piden una marca de 5:25.Llevo bastante tiempo entrenando aunque no se si del modo correcto.Peso 74kg y mido 1.76m.
El otro día me probe en la pista en la que haré la prueba y me quede chafado al ver que me salieron 5'53''.He estado parado tres semanas por una lesion de la pierna izquierda.
La prueba según rumor la tengo el 14 de Septiembre.Vosotros creeis que puedo llegar a conseguir esa marca.
Rogaría si alguien me puede decir o mandar algun entreno para lo que me queda de tiempo le estaría eternamente agradecido.
Es la última vez que me puedo presentar y despues de haber pasado la teoría me fastidiaría quedarme fuera.
Aprovecho tambien para preguntar si sabeis de algo que me pueda ayudar a rendir más, que lo note realmente,me dijeron y compre un bote que ponía inoxina,pero no noto nada.
Bueno espero que alguien pueda echarme una mano.

Un saludo