Buenos dias forer@s_paraguas_ . Mañanita nublada; han caido algunas gotas.
El correteo hoy ha sido por el circuito de 1500 mtrs. del parque grande y el circuito de cuestas de 2,2kms del cabezo del mirador y estatua de D. jaime.
30/9, 09:00 a.m. calentamiento 9´ (1500mtrs.), estiramientos leves, carrera contínua a paso cómodo (sin pulsómetro) 25´ (distancia 4,5 kms.), descalentamiento 9´(1500mtrs.), estiramientos, abdominales (5x20).
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Contento, cómodo. No he forzado el paso pero me sentía fuerte y rápido en las cuestas. La recuperación de la media maraton está siendo muy buena. Las pulsaciones a primera hora de la mañana en reposo son bajas (56, cuando normalmente tengo 60), muy buen síntoma.
Un saludo y buen rodaje
