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¡HOLA A TOD@S!
Necesito su ayuda, por favor...
He ido donde un deportólogo, y me ha escrito lo siguiente:
Características generales:
Pulso basal: 36 PPM
IMC: 20,4
Conformación lipídica: 6% / PCT
Somatotipo mesomorfo con ligera robustez musculoesquelética.
Se recomienda un aumento en la ingesta calórica de tipo hidrato de carbono de absorción lenta con relación a los demás alimentos en proporción 70 - 20 - 10.
No soy experto en el tema y no entiendo exactamente lo que me quiere decir, aparte de que debo consumir muchas frutas, verduras e hidratar a lo largo del día.
¿Alguien me puede explicar exactamente lo que significa esto?
De antemano les agradezco.
¡Un abrazo a tod@s!
KRONOS.
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