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Entreno 4 a 5 dia a la semana (resistencia, velocidad, fartlek), estoy en la etapa intermedia para un medio maraton el dia 26 de agosto y anteriormente hacia pesas solo con aparatos, despues de algún tiempo abandoné y por cuestión de tiempo y economía quisiera intentarlo nuevamente pero solo con peso libre para trabajar la fuerza muscular sobretodo en las piernas, gracias.
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