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la glutamina ayuda a restaurar el glucogeno que restituye la energia ,tambien es el componente mas importante de las proteinas musculares y ayuda a construir y repara la masa muscular . por eso al mantener la masa muscular en buen estado se obtiene un mejor rendimiento al correr .pero para que te resulte como un buen suplemento tienes que tener una buena dieta si no no obtendras buenos resultados.
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