|
Hola, bienvenido. Te refieres a ejercicios de gimnasio? o a ejercicios de correr? Si es de lo segundo pues series y tecnica de carrera ayudan mucho para conseguir la velocidad que deseas... De gimnasio no entiendo mucho mucho, pero hay que trabajar todo el cuerpo si quieres tomar todo el impulso posible. Cada parte del cuerpo es importante, las piernas más, por supuesto.
|