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Pues lo conveniente es eso- 75%-80% para ganar resistencia, y si ves que lo pasas, pues ponte a andar. Yo haría algo así como empezar a correr, lentito, muy lento, casi andando... cuando llegues al 80% y lo superes, te poes a andar rápido hasta que llegues al 70% y retomas el correr hasta que llegues al 80%, así todo el rato. Yo creo que así podrías ir ganando mucha resistencia.
jejeje, yo aguanto corriendo prácticamente lo que me echen, pero a un ritmo muy bajo, a 7min/km yo puedo estar corriendo toda la vida (bueno, un poco menos jeje) pero en cuanto acelero un poco pues supongo que no aguantaría mucho. Iremos viendo con el tiempo... En nada de tiempo seremos parte de ese grupo de "corredores"
Un saludo _coti_
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