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Gracias, muy buenos consejos. De momento lo que hago es andar de puntillas y de lado y en 4/5 dias que llevo haciendolo he notado bastante progreso, debo de estar fortaleciendo los tendones que estaban algo atrofiados.
Lo que voy a hacer es dejar el asfalto,las cuestas y no correr 2 dias seguidos, me estaba cebando demasiado. Me tocara volver al aburrido y corto circuito de tierra que hay cerca de mi casa, sino me toca coger el coche y no me gusta nada coger el coche para entrenar, me parece un contrasentido.
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