Originalmente Escrito por beachan

También está bien trabajar la supervelocidad, una manera muy "rudimentaria" pero que para empezar no está mal es chekear una zona con pendiente a favor, no muy excesiva, pero al correr cuesta abajo te obligará a coordinar las piernas para no pegarte una buena leche. Para esto último mejor series no muy largas (no más de 60mts) y teniendo en cuenta q se necesita bastante recuperación entre series y entre sesiones ya que aquí lo que más se cansa es el Sistema Nervioso.