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Los 500 me dejaron "pegado" para el 4000 72 horas después.
Dolencias en inserciones aquiles y cuádriceps suprarrotuliano izquierdos. Nada nuevo; comienzo demasiado intenso.
Próxima semana:
- iniciar circuito de ejercicios de acondicionamiento-fuerza;
- iniciar tabla de estiramientos.
- dar prioridad al volumen.
- mantenimiento fuerza en carrera.
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