vulanik

Hola!!
Soy nuevo en este foro y me gustaria comentar un par de cuestiones que a lo mejor son compartidas por alguien mas,
Primero va el tema de las pulsaciones. Soy un chico de 28 años que, aunque me sobran algunos kilillos _cocinero_ más o menos trato de tener un poco de forma fisica. Hace unas semanas me compre un pulsometro, y ya desde las primeras carreras me di cuenta que mis pulsaciones son bastante elevadas. Con poner un pie en la calle ya estoy a 140, trotando a 150; mas de 20 minutos estoy a mas de 160 y si pillo un par de cuestas me pongo a mas de 170. ¿Es eso normal? ¿Lo estoy haciendo bien? No digo nada de una cuesta terrorifica que me pone a 182.
La otra pregunta es sobre los efectos de correr en cinta. Frecuento bastante el gimnasio porque me pilla cerca de casa y trato de correr todos los dias 20 minutos. ¿Es recomendable? ¿Sufren las articulaciones mas de los normal?
Eso es todo. Muchas gracias por adelantado