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yo soy corredora de fondo instructora en musculacion y doy clases de body balance y body combat si no tomara suplementacion no podria hacer la mitad de lo que hago ademas de que tengo una dieta dad por un deportologo tambien consumo 5mg de creatina antes de entrenar y 2 aminos bcaas despues de un entrenamiento intenso . pero para que la suplementacion cumpla el rol de suplementacion tiene que haber una buena dieta si no no sirve de nada. pero antes de suplementarte consulta un medico para que te diga que es lo mejor para vos
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