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la periostitis es la inflamacion de la "membrana que cubre el hueso" todas als estructuras del cuerpo tienen cubiertas en los huesos periostio y al inflamarse da dolor, aparece despues de esguinces de forma habitual, el grado de pronacion influye asi qeu no descarten como aconsejan hacerte mirar la pisada, evita los cambiso de superficie al entrenar eso te matara jeje, las nike lo siento por ellos curre en desarrolo de zapas no es lo mejor para las peris el aire como amortiguador no absorbe todas las vibraciones necesarias y esas te las comes tu mejor otros sistemas wave sistem, mizuno, rmx reebok, gel asics...yu otras mas seguro son buenos un truco tonto y bueno que suele darte algo de margen para entrenar, alguno me tachara de loco peor lo he probado en persona y apiolcado en deportistas es usar el palo de lso healdos de madera tipo magnum en la zona de dolor y fijarlo con esparadrapo de tela el hipoalergico ese no sirve para nada a la tibia en forma circular con evitar que pase la sangre ajaja asi las vibraciones se modifican encontrar el punto de colocacion es el truco que hay que saber en cada caso varia, por que lso vendajes que se enseñan de periostitis nunca me han gustado ni vi buenos resultados, asi que como es un 2000 trabaja con equivalentes menos distancia a mas ritmo asi en al suma final tendras tu distracia a buen ritmo puede ser una forma de entrenar para ir mas rapidin suerte con la lesion y animo en ese 2mil
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