julito_lz

Olaaa a todos!!! primero k nada keria felicitaros x la pagina k esta muy bien exa y muy bien organizada.. eso lo primero jeje. Los segundo es decir k me llamo julio y vivo en lanzarote (islas canarias), tengo 16 años y aunke no estoy gordo me gustaria sacar abdominales y quedarme cuadrado jejeje. Empeze a correr hace 5 dias y he ido a correr todos los dias y la verdad k para ser la primera vez k corro me he dado cuenta k tengo muxo aguante y corro unos buenos kilometros y tengo intencion de seguir aciendolo ya k me gusta correr.. me relaja jeje. Mi duda es saber si corriendo puedo sacar abdominales y quedarme cuadrado??. Cuando corro, al terminar suelo hacer flexiones y eso y luego ir a la playa a nadar un poko.Tambien me gustaria k me aclararan si corriendo puedo llegar a kedarme muy flako y sin musculos??. Me gustari k me aclararan estas dudas x favor.Y x ultimo decir k correr relaja muxo y me gusta jeje. aconsejadme x favor!!