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Billy, camina descalzo todo el tiempo que te sea posible a lo largo del día. Deja en el cajón el ibuprofeno y el hielo (aunque no dices que lo hayas usado, por si acaso te dan tentaciones). Modera la carga de entrenamiento: Calienta por cesped trotando descalzo; olvida las series rápidas (mejor 3x2000 a 7:00 que 6x1000 a 3:15); nada de esfuerzos explosivos; mejor 2 veces al día 40 minutos que una vez 120...). Come pescado hasta que te salga por las orejas, deja de tomar carnes, lácteos y dulces; poca pasta o mejor nada; mucha verdura; hidrátate bien; 1,5 litros de decocción (cocerlo 3 minutos) de tomillo y romero frescos, tomado a lo largo del día y... el resto, por privado.
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