|
con la creatina se aumenta si esta mal dada la dosis y solo entrenas en gimnasio sin nada aerobico yo la tomo desde hace 6 meses y no he aumentado de peso pero tengo mucho desgaste fisico. la glutamina previene la perdida de masa corporaly ayuda a mantener la ganada ademas ayuda a eliminar el amonio toxico que se acumula tra el ejercicio intenso.pero no tomes las dos cosas o tomas creatina antes de entrenar o tomas glutamina antes de entrenar y como te dije antes tambien trata de tomar bcaas despues de entrenar
|