Muchas gracias! Creo que con eso me puedo hacer una idea. El principal problema era planearme la sesión de carrera, pero viendo un poco qué cantidad he nadado en la semana y utilizando la conversión 1:4 pienso que seré capaz de no sobreentrenarme.
Lo del ritmo cardiaco en carrera lo puedo controlar bien porque llevo pulsómetro, pero nadando no (no es acuático). Gracias por la respuesta
PD: por curiosidad, de dónde sale esa equivalencia?