Originalmente Escrito por intenso

Raquel la mejicana, es como un farletk, calientas un poco, y haces un tiempo a ritmo fuerte, como si fuese una serie, luego recupera otro tiempo, pero sin dejar que baje la intensidad demasiado, y vuelves a empezar, así hasta que se acaba el entrenamiento.
Los hay muy variados, el mio de ayer fue 5 fuerte, 5 recuperacion(150 pulsaciones),4f-4r,3f-3r,2f-2r,1f-1r.
Es un entrenamiento que te hace coger ritmillo, sin tener que tocar ya las series.
Espero haber aclarado tus dudas.