rakolico

Hola, queria preguntar e informarme por gente que tiene conocimientos sobre la creatina, mis preguntas con las siguientes:
Antes de nada decir que entreno 4 dias por semana y me estoy preparando una oposicion y mi proposito es mejorar mis entranamientos y los resultados de la prueba de 1000m

-¿La creatina me sirviria para lo anterior mente dicho?
-¿Sus efectos cuando se suelen notar?
-¿Me servira para mejorar mis entrenamientos y asi la prueba de 1000m?
-No voy al gimnasio, aun asi ganare muxo peso(no quisiera ganar muxo)
-¿Sale como positivo en los controles antidopping?
Gracias y demomento no tengo mas preguntas, ciao