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¿Creatina o BCAA?
Hola ultimamente estoy con unas cuantas dudas sobre que suplementacion tomarme, el fin de tomarme estos suplementos es para realizar un entrenamiento mas eficaz y poder mejorar en concreto la prueba de 1000m, mi entramiento se basa en correr, tanto haciendo series, carrera continua, escalera, farlet... Y quisiera saber que es lo mas recomendable para mi si la creatina o BCAA, sobre la creatina tengo algo de idea pero sobre el BCAA tengo poca idea, espero que podais ayudarme, muchas gracias
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