Cita:
Originalmente Escrito por prosolutionman
día 17 Lunes. Descanso.
Día 18 Martes. 22:30 h. 40 min trote.
Día 19 Miércoles. 21:00 h. 40 min trote ligero.
Día 20 Jueves. 8:10 h. 50´ trote lento(pinos); 3 tramos de arena.
20:00 h. 20´ trote ligero. (10´buscando la sensación de llevar las "caderas altas").
Día 21 Viernes. Descanso.
Día 22 Sábado. 20:00 h. 65 min trote lento con cuestas (Valle). Tramos de "caderas altas". (se trata de evitar entrar de talón, pisando plano o de metatarso, y que la rodilla de la pierna de apoyo apenas flexione al recibir el peso del cuerpo.
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Hola. ¿Podrías explicar mejor a qué te refieres con eso de las caderas altas? Buenas semana, parece que esta vez no te ha condicionado el trabajo (ni el basket!). Un saludo.