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Gracias Por Tu Respuesta
Gracias Niko por la respuesta, pero sólo llevo una semana y me da palo que el dia de las pruebas con los nervios y eso no pase alguna...
un par de dudas???
estaría mejor hacer carrera continua unos 30-40 minutos lunes miercoles y viernes
y martes y jueves sólo potencia?
es que ahora he estado haciendo los martes y jueves potencia despues de correr y no se si esto es bueno
además de esto que comento, todos los días hago una tabla de estiramientos para mejorara la flexibilidad
Sinceramente lo que más me preocupa son los 2000 y la flexibilidad...
please dime algo!
gracias de nuevo
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