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Buenas
Depende si estas sobreentrenandote lo mejor es descansar,No existe ningun suplemento que nos recupere magicamente...que ayuden te dejo algunos pero primero deberias plantearte si estas llevando tus entrenos demasiado lejos.
La proteina puede ser una gran aliada para la recuperacion ,en este caso los BCAAS son muy utiles.Tambien los suplementos de oxido nitrico (estos precursores hacen que se retrase la fatiga y que exista una mejor recuperacion).Precursores de la testosterona o complementos energeticos pueden ayudar y mucho.
Pero hay que saber cuando realmente se esta uno sobre entrenando.
un saludo
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