talhy86

OBJETIVOS Y RETOS DE LA TEMPORADA 07/08


ESTRUCTURA BASICA
3 meses (Julio, Agosto y Septiembre): preparación básica.
6 meses temporada atlética invernal (octubre a Marzo): circuito de cross. Campeonato regional de cross y campeonato de España de cross.
3 meses temporada de pista (abril, mayo y junio)

OBJETIVOS GENERALES
Por orden de prioridad (nunca olvidarlo):
1) Recuperar las ganas de entrenar
2) hacer una buena temporada de cross
3) ganar el campeonato regional
4) Quedar entre las 10 primeras en el campeonato de España de cross.
5) Conseguir la mínima en el 800 y en el 1500

OBJETIVOS PERIODO BÁSICO
1) Llegar al día 1 de octubre, con una base física que me permita iniciar el entrenamiento específico de atletismo 4 días a la semana.
2) Acondicionamiento físico general.
3) Otros, por definir.

OBJETIVOS PERIODO ESPECIFICO
1) Cross de Soria (noviembre)
2) Cross Llodio, solo si quedo entre las 10 primeras en Soria (Novimbre)
3) Si no corro Llodio correr la Espada (Noviembre)
4) Cross de Sonseca (diciembre)
5) Cross de Noves (diciembre)
6) Estar en forma para la San Silvestre de Talavera para poder ganarla, es muy importante
7) Cross de Itálica y si no se puede el de Puertollano o alguno que halla por esas fechas
8) Campeonato Regional de Cross, muy importante, quiero llegar en la mejor forma
9) Campeonato de España de Cross, es importante pero me lo tomo más como un premio o como un reto personal más que como una carrera.
10) Carreras de pista por definir, aunque me gustaría correr alguna en Madrid ya que en Castilla la Mancha no hay nivel.