Hola a todos. Al poner hoy en el google planes de etrenamiento para 10 km me remiten a un plan de entrenamiento publicado aqui y que, desde la introducción hasta todas las sesiones están sacadas del libro " Autoentrenamiento para corredores " de Al Lawrence.
Como soy nuevo en el foro, supongo que en algun sitio pone el autor de dichos entrenos y no lo he visto . Caso de no ser así, rogaría se subsanase ese error,por aquello de la propiedad intelectual. gracias y un saludo
Plan de Entrenamiento - 10 km en 40 minutos - 18k -