Buenas truhán.
Ese plan de entrenamiento está sacado de ese libro, sí. Si al final del entrenamiento vas a "Volver al índice de Planes de Entrenamiento", verás como en su día puse:
Cita:
A continuación presento un índice con los planes de entrenamiento que he ido recopilando. Aclarar que esos planes no han sido diseńados por quien escribe, están sacados de dos libros que me ayudaron mucho a entender más el entrenamiento del atleta y recomiendo su compra:
* Autoentrenamiento para corredores, Allan Lawrence y Mark Scheid
* Manual del corredor, Nick Troop y Steven Seaton
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Tienes algo que ver con ese libro? Un saludo
