Cita:
Originalmente Escrito por ANTONIO-XARA
20'+3x9'+10rec:2'
Y Esto?
80'+tytc+4rectas
Y Esto
45'suaves+tct
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Me imagino que lo primero son 20 minutos + 3 series de 9 minutos + 10 minutos con 2 minutos de recuperación entre series.
Lo segundo son 80 minutos + correr 4 rectas (no sé lo que es tytc, la verdad), y lo tercero son 45 minutos corriendo suave y desconozco lo que quiere decir tct.
Saludos.