Cita:
Originalmente Escrito por xero77
Gracias carlos, pero tengo mas preguntas, espero no abusar de tu paciencia. Yo suelo nadar casi diariamente... deberia parar esto para recuperarme de correr? Podria nadar los dias que no corra y que la recuperacion sea buena?? tambien cuando corro me duele este musculo:
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Alguien sabe a que se puede deber?? Es normal¿?? es que el cansancio de ese musculo no me deja correr los 30 mins en periodos de 5-5. Gracias otra vez a todos  |
Depende de la intensidad con la que nades, pero puedes dedicar 3 días a nadar intensamente, 3 trnaquilamente y los días que nades con tranquilidad, correr. Es una idea.
Lo del músculo que te duele, mejor abre un post en lesiones y te sabran respondes mejor, porque yo no tengo ni idea.