interpol

buenas de nuevo,espero no molestar pidiendo el primer dia, de verdad.

pues alla voy,como explique en mi presentacion,estoy en una academia de policia,y los entrenamientos son agotadores,y exigen un tiempo bastante alto para mi nivel,nunca se me ha dado bien la resistencia,soy muy rapido en el sprint (a un nivel normal),tengo bastante musculo y fuerza,pero la resistencia...uuuuufffffffff....estoy un poco intranquilo por las palizas que nos van a meter y si voy a poder aguantarlas.llevo meses poniendome a punto,pero no tengo conocimientos amplios de entrenamientos de atletismo,o running. he perdido 13 kilos en 9 meses,he pasado de correr no mas de 6 minutos seguidos a correr 40,pero a ritmo de 6 minutos el kilometro.dentrod e 7 meses tendre que pasar un test de 1000 y uno de 2000 m,espero poder hacer unos 3.30 y unos 7.50 respectivamente.

espero que alguien me arroje un poco de luz.

MUCHAS GRACIAS!