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prosolutionman · 14-10-2007, 16:25

Dia 10 Miércoles. 55´ Clase de paddel
Día 11 Jueves. 20:30h. 25´= 3x1000 (3:34-3:26-3:34) rec 2:30 a 3:00.
Día 12 Viernes.16.45h. 20´trote + 20:00 50´andar-trotar
Día 13 Sábado. DESCANSO
Día 14 Domingo. 14:15h. 26º, ayunas. 58´13" Carrera Mixta Contínua. rec 3:00 (máx154-med126-final105) (ppmmáx 166-ppmmedia145) recorrido con cuestas largas arriba y abajo, casa-safón-valle-rosario casa.

noto falta de carreras llegando a la hora.

14-10-2007, 16:25	#55 (permalink)
prosolutionman antitoxicsolutions Fecha de Ingreso: May 2007 Localización: nons-pain Toledospain Mensajes: 190	Dia 10 Miércoles. 55´ Clase de paddel Día 11 Jueves. 20:30h. 25´= 3x1000 (3:34-3:26-3:34) rec 2:30 a 3:00. Día 12 Viernes.16.45h. 20´trote + 20:00 50´andar-trotar Día 13 Sábado. DESCANSO Día 14 Domingo. 14:15h. 26º, ayunas. 58´13" Carrera Mixta Contínua. rec 3:00 (máx154-med126-final105) (ppmmáx 166-ppmmedia145) recorrido con cuestas largas arriba y abajo, casa-safón-valle-rosario casa. noto falta de carreras llegando a la hora. Úlima edición por prosolutionman fecha: 14-10-2007 a las 23:25.