Buenas tardes forer@s
Hola pilar 28, si vas a tomar glucosa te recomiendo tomarla el día antes con abundante agua; entrena sin forzar pero llegando a cansarte 3 días antes (vaciado de músculos), después reposo y toma glucosa la víspera en desayuno, comida y cena (seis pastillas o dosis líquida, en total). Notarás que los músculos están como llenos y te sientes más liviana. No tomes en el día de la prueba ni durante, tampoco tomes nada azucarado en el desayuno. Habiendo entrenado correctamente no tendrás problemas. Suerte.
Un saludo y buen rodaje