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Dieta biologica y entrenamiento, suplementos?
Hola amigos,
y hace cosa de un año que empece una dieta semi-biologica. Leche de soja, pan y pasta integral, mucha verdura, poca carne, etc. La verdad es que tengo mis dudas acerca de si comer sano es suficiente para un deportista o bien debido al sobreesfuerzo es imprescindible recorrer a los suplementos.
Escucho opiniones y si me podeis pasar enlaces con informacion, lo agradecere.
Gracias.
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