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muchas gracias de nuevo truhan!!pues mira la ultima semana de dicembre tenemos un "examen" digamos.es que estoy en la academia,no es una oposicion en si,tenemos la asignatura de preparacion fisica.y haremos 2 tests,una a finales de diciembre como he dicho y otro en abril.son 4 pruebas,salto a pies juntillas,50m,tirar el balon y el 1000.saco un 10 en todas menos en el 1000 que saco un miserable 6 que es una marca de 3'55.
ahora salgo a correr y cuando hace unos 20 minutos que corro a unos 6min/km hacelero y hago 3km a 5 minutos el km.o sea,15 minutos mas rapido.eso me sirve para algo??aun no he empezado a hacer series.pero me pondre pronto.que hay del trabajo con pesas?he leido que trabajar con poca carga y muchas repeticiones (35 o asi) ayudaba a este tipo de pruebas.muchas gracias de nuevo truhan,de verdad!!
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