|
hola para que distancia en velocidad tenes pensado correr? antes de pensar en la suplementacion como te dice salva trabaja la tecnica fortalece en el gimnasio y si es posible conseguite un entrenador para que te asesore y en cuanto ala suplementacion si no tenes una buena dieta y un buen entrenamiento no sirve para nada dejala para mas adelante cuando realmente la necesites un saludo
|