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hola yo esube parada un año por una tendinitis y cuando volvi a correr corria con la rodilla tan trabada y tensa por el miedo que tenia que me volvia a doler. tube que empezar muy de a poco corriando 4km 6km hasta llegar a 1 hora sin que me moleste. recien este año despues de estar 2 años parada volvi a entrenar para competir . yo entiendo tu desesperacion yo al principio tenia un ataque de abstinencia por no poder correr peor que un adicto a la heroina . pero tene paciencia que se soluciona animo y suerte
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