novato_27

Hola os escribo para contaros que tengo 27 años y soy un recien llegado,a esto del atletismo popular hace solo unos meses que empeze,y ahora no puedo parar,deje de fumar,y he corrido mis primeros 10km que para mi en comparacion me parecio una marathon,sufri lo indecible y termine en 57 minutos,descubri por supuesto que no iba preparado,pero sin embargo cuando termine pregunte que donde era la proxima,se que nunca dejare de correr.
Por otra parte como novato queria que alguien me resolviera un problema que tengo cuando corro,ahora hago entre 6-8km diarios 4 dias x semana a un buen ritmo,como puedo ir evitando que a los 4km me entre un flato terrible que luego se pasa rapido,pero que en el momento incomoda mucho y me ralentiza,¿es un problema de mi posicion al correr o de la respiracion?Me gustaria saber si alguien me podria aconsejar
Gracias y saludos