Hoy he hecho CACO de 36 minutos: 10 minutos trote rapido, 3 minutos andando, 10 minutos trote rapido, 3 minutos andando y por último 10 minutos trote rapido, y finalmente 10 minutos estirando. La verdad es que lo he hecho sin sufrir mucho. ¿Como lo veis? Seguiré esta semana haciendo lo mismo para habituarme a correr 30 minutos
. Para la próxima semana pondré en práctica lo que ha comentado prosolutionman, la verdad que veo alcanzable lo que propone
Respecto al asunto de hacer bicicleta estática, ¿cuantos dias me recomendais? ¿cuanto tiempo? imagino que es mejor hacerlo despues de haber corrido, ¿no?
El tema del pulsómetro me ha gustado mucho para así controlar que no me pase ni me quede corto de mi región aeróbica, que creo que era entre el 60% y el 70% del límite de las pulsaciones; creo que me compraré uno =)
Muchas gracias por todas vuestras respuestas, en serio. Os iré informando de mis logros jejeje¡