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Lunes 19. DESCANSO obligado. Tengo el biceps fem como el día 15.
Martes 20. DESCANSO, recuperándome. Pequenos trotecillos de unos segundos durante el día.
Miércoles 21. 40´trote suave
Jueves 22. DESCANSO. ¡No me apetecía entrenar a las 22:00h.! Solamente noto el músculo si me pongo en cuclillas y lo estiro.
Viernes 23. 20´trote + 5:44 al 90-95% rec 3min+ 5:26 al 95-100%. Sin molestias.
Sábado 20. DESCANSO. Noto la palicilla de ayer.
Domingo 25. Cross Espada Toledana. Ya veremos... han sido dos semanas sin apenas entrenar por las molestias musculares. Voy con lo puesto aunque las sensaciones son buenas y la motivación, para mi sorpresa, está al 200%.
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