|
muchas gracias de nuevo.
Para resumir, tengo que estar el mes de Diciembre corriendo los tiempos que me indicas y en Enero empezar con las series que me comentaste, lo que no entiendo muy bien es lo de V.A.M, si tengo que ir al 110%, es ir a toda leche, ¿puedo "medirlo" por p.p.m? ( a lo mejor es una pregunta absurda pero...), por cierto los tiempos de descanso en las series de velocidad, ¿de cuanto seria ?, por cierto tengo la rodilla izquierd un poco cascada, los dias que he estado entrenando, ha sido en pista, y me comentan que el dolor puede ser de eso, lo conveniente seria no entrenar en pista y buscarme algun sitio donde poder tomar las medidas ( digo yo ), en fin.....ire probando y espero de esTar a tiempo de poder hacer marcas decentes
|