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siento ser pesado,con lo que me indicas, si puedo correr lunes, miercoles y viernes, estar 5 meses corriendo para coger volumen y en el 6º mes correr por ejemplo:
-lunes, correr 60'
-miercoles, hacer series para preparar los 2000m
-viernes , hacer series de velocidad o
podria a partir de enero ir intercalando este entrenamiento ?
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