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Decimo tercero en el Cross de la Espada. Aprobado.
Soleos y gemelos... literalmente destrozados (como unas agujetas a lo bestia, que empiezas a notar un rato despué de la carrera cuando el músculo se enfría. Necesitarés entre 4 y 5 dias para recuperarlos. No más competiciones hasta mediados de Enero. Si tras competir no puedes entrenar 4 días, pierdes forma física.
Lunes y Martes. DESCANSO deportivo.
Miércoles 28. andar-trotar 40 minutos + clase paddle (sin forzar).
Úlima edición por prosolutionman fecha: 29-11-2007 a las 00:29.
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