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Hola, Kary.
Si no tomas ni carne ni pescado, sólo te quedan como fuentes de proteína los huevos, las legumbres, la gelatina y el texturizado y derivados de la soja.
Yo te recomendaría cinco comidas diarias, desayuno a base de fruta, segundo desayuno con fruta y algo de tofu o un huevo, comida con legumbres, pasta, arroz o patatas y algo de soja (hamburguesas o texturizado), merienda a base de fruta y cena con vegetales (ensalada), verduras y quizá algo de queso o gelatina.
Saludos.
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