test de cooper
Buenas noches y feliz año nuevo a todos!!
Alguien me podria ayudar a mejorar en el test de cooper. Por alguna razon no consigo llevar un alto ritmo de carrera lo cual me induce pensar que lo preparo mal. Me podria ayudar alguien?
- Cuanto entreno a la semana?
- Realizo series?
- De que distancia? A que ritmo?
Cualquier tipo de apreciacion sera bien recibida...
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