Salva

Me voy a hacer un diario a ver si me ayuda a motivarme un poco y a mantener una constancia. Antes de nada me copio de Zeltia y pongo los objetivos del año.

Objetivos 2008

Marcas:

- Bajar de 20 minutos en 5000
- Bajar de 45 minutos en 10000

Entrenamiento:

- Entrenar al menos 4 días semanales
- Ir al gimnasio 3 días semanales

Alimentación:

- Comer cinco veces al día
- Comer más fruta.
- Eliminar toda clase de alimentos en los que abundan las grasas saturadas
- Beber más agua (2,5-3 litros diarios)

Carreras Objetivo:

Hay muchas en la Comunidad Valenciana. Aunque no he corrido muchas carrereras, me han informado de unas cuantas que pueden estar bien para probarme. Las iré poniendo más adelante.