04.01.08
Mucho frío, cielo despejado y ligero aire de cara en la ida y a favor en la vuelta.
Estiramientos 5'.
4000 en progresión (5' 00''-4' 50''-4' 40''-4' 30'') + 4000 alternando 400 en 1' 40'' y 400 en 2' 00'' + 5' trote. Mejor que ayer, y espero que peor que mañana
Estiramientos 10', abdominales, lumbares y giros. A partir de ahora, y para no caer en la redundancia, se sobreentiende que TODOS los días hay estiramientos antes y después y abdominales (400 repeticiones), lumbares (100) y giros (250).
Saludos.