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que tal, soy de bogotá colombia y me parece muy buena idea esta pagina y este foro.
mis marcas son:
100m: 11.8s (2006)
400m: 55.3s (2006)
800m: 2min 06s (enero 2006)
3000m: 9min 36s (junio 2007)
10000m: 36min 32s (sep 2007)
21.1 km: 1h 23min 23s (29 julio 2007, media maraton internacional de bogotá)
todas estas marcas fueron logradas a la altura de bogotá, 2600 metros de altitud.
quisiera saber si alguien me puede ayudar con algun concejo para mejorar mis marcas de 21.1km, 10000m, y 3000m. Gracias
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