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Zeltia150 · 07-01-2008, 18:31

05.01.08

10' trote + 6000 a 4' 45'' + 10' trote.

06.01.08

Descanso.

07.01.08

Frío, tarde nublada.

Carrera continua 12000 metros, de menos a más, termino fuerte.
Trabajo de espalda (6 superseries) y brazo (3) con mancuernas.

Saludos.

07-01-2008, 18:31	#6 (permalink)
Zeltia150 Miembro Fecha de Ingreso: Aug 2007 Mensajes: 315	05.01.08 10' trote + 6000 a 4' 45'' + 10' trote. 06.01.08 Descanso. 07.01.08 Frío, tarde nublada. Carrera continua 12000 metros, de menos a más, termino fuerte. Trabajo de espalda (6 superseries) y brazo (3) con mancuernas. Saludos.