Hola ziehl. Este es mi problema de siempre, la condromalacia rotuliana.
Lo unico que te puedo decir, que con 41 años que tengo lo unico que me ha servido es reforzar mucho la musculatura de piernas. Por mucho que corras hay que hacer ejercicios de refuerzo muscular. Yo suelo salir 3 o4 veces por semana, una hora y voy tirando. Me pongo hielo cada vez al terminar en la rodilla izquierda ( la más problematica) y así funciona la cosa.
Los dias que me paso, lo pago al dia siguiente con pinchazos en las rodillas al bajar y subir escaleras o al agacharme.Yo me he visitado con muchos traumatologos ( resonancias magneticas y de todo) pero no te dicen nada de nuevo. Ahora me visito con un fisio y este me soluciona mucho más. La condromalacia no se cura, pero hay que cuidarse para llevarlo lo mejor posible.Cualquier problema ya sabes. Un saludo
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