Foro de Atletismo - Foroatletismo.com - Ver Mensaje Individual

obstaculista92 · 16-01-2008, 18:29

azte 4x600 recuperando 3 min entre cada serie y otro dia 4x300 con la misma recuperacion.
luego completa la semana cn 10x100 recuperando 100m al trote,con unas cuestas y un rodaje largo

16-01-2008, 18:29	#6 (permalink)
obstaculista92 Candidato a campeón Fecha de Ingreso: Jan 2008 Mensajes: 292	azte 4x600 recuperando 3 min entre cada serie y otro dia 4x300 con la misma recuperacion. luego completa la semana cn 10x100 recuperando 100m al trote,con unas cuestas y un rodaje largo